高岡尚司 ‘ゼロベースランニング 走りの常識を変える! フォームをリセットする!’

走りの常識というよりは先入観によってけがをしたりして苦しんでいる
ランナーは多いです。これを脱却するためにランニングを見直す方法が
‘ゼロベースランニング 走りの常識を変える! フォームをリセットする!’
という本に色々と書かれています。

‘ゼロベースランニング 走りの常識を変える! フォームをリセットする!’は
体幹を鍛えることではなく、柔軟に使えるようにする方法に重きを置いた
内容の本です。特に、お腹周りや骨盤や股関節の筋肉をほぐし、無理の
ないランニングフォームを習得するための様々な方法を解説しています。

‘ゼロベースランニング 走りの常識を変える! フォームをリセットする!’で
解説されているエクササイズは、少しユニークですが、怪我で悩んでいる
ランナーは、一度、試してみる価値のある内容です。

ゼロベースランニング 走りの常識を変える! フォームをリセットする!
実業之日本社
高岡尚司


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