木場克己 ‘1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」’

体幹やインナーマッスルの鍛え方はたくさんあります。そして、本も色々と出ています。しかし、たいていのトレーニング方法は動きの種類が多く時間がかかるものが多いです。‘1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」’という本は、そのタイトル通り歩きながら体幹やインナーマッスルを鍛える方法を解説しています。

‘1日10分でOK! 体幹を鍛える最強の「歩き方」’は、歩き方一つで体幹やインナーマッスルを鍛える様にするための練習方法に特化しています。その中でも、体幹やインナーマッスルを意識することの重要性を解説しています。また、この本には、ウォーキングの効果を高めるためのストレッチも紹介されているので、普段運動しない人でも安心してトレーニングに取り組めます。

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