後藤勇人 ‘人生を変える 朝1分の習慣’

朝をどのように過ごすかで一日が決まってしまうと言っても過言ではありません。というのも人は昼行性の動物であることに加えて、起きてすぐの状態は、当然ではありますが、体を休めた直後なのでコンディショニングが一番いいです。しかし、朝からなんでもかんでもやってしまうというのは無理があります。‘人生を変える 朝1分の習慣’という本は、朝に行うことで有意義な1日を過ごすために必要なことに絞って書かれています。

‘人生を変える 朝1分の習慣’は、精神的な面と肉体的な面の両面からバランスよくコンディショニングをよくする方法が書かれています。ただ、この本で紹介されていることはたくさんあるので、すべてを実践することは、無理だと思います。しかし、「その日のうちに寝て次の日に起きる」などの簡単なことから書かれているのでできることから少しずつ実践していくのがいいのかもしれません。

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