葛西紀明 ‘葛西紀明のレジェンド・ストレッチ: 下半身を柔らかくすれば10歳若返る’

スキージャンプのレジェンドとして知られる葛西紀明氏がストレッチの本を
出していたので、気になって読んでしまいました。その本のタイトルは、
‘葛西紀明のレジェンド・ストレッチ: 下半身を柔らかくすれば10歳若返る’
という内容の説明がそのままになっている感じです。

‘葛西紀明のレジェンド・ストレッチ: 下半身を柔らかくすれば10歳若返る’
で解説されているストレッチは、すべて葛西紀明氏自身が実践している
写真付きです。また、これらのストレッチには、体の硬い人向けの負荷の
小さいバリエーションが必ず紹介されています。

‘葛西紀明のレジェンド・ストレッチ: 下半身を柔らかくすれば10歳若返る’
で紹介されているストレッチの特徴は、動的ストレッチと静的ストレッチを
交互に行うなどの特徴があります。



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