池田清子 ‘EAT GOOD for LIFE ’

「EAT GOOD for LIFE」というタイトルの英語の意味を素直に考えれば、
生命や人生のためのいい食事という感じでしょうか・・・などと思いつつ、
‘EAT GOOD for LIFE’という本を読んでみました。この本は、体に良い
食品や食べ方だけでなく、運動方法にも言及しています。

‘EAT GOOD for LIFE’で象徴的だったのは、甘いものが欲しくなるのは
脳が甘えているという表現です。そして、甘いものを控えるだけでなく、
体にとってプラスになる甘え方、つまり、甘い物の取り方を提案している
点は非常にユニークで興味深いところです。

ただ、‘EAT GOOD for LIFE’で紹介されている様々なながら運動は、少し
場所をとる傾向があるので、どこでもお手軽にできるとは限らないという
点が気になります。

EAT GOOD for LIFE (TWJ books)
トランスワールドジャパン
2017-03-14
池田 清子

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