ジョー・ヘンダーソン ‘ランナーのメンタルトレーニング’

‘ランナーのメンタルトレーニング’
というタイトルですが、ランナーの
トレーニングを心理学的側面から
考察し適切なトレーニングを
行う方法を提案してくれる本です。

‘ランナーのメンタルトレーニング’は
心理学的な面に集中した内容ですが、
疲労の回復や故障からの復帰といった
コンディションに関する内容も
充実しています。

メンタルトレーニングの本のはずなのに
トレーニング全般について論じているという意味で、
‘ランナーのメンタルトレーニング’という本は
少し不思議な本のようにも思えます。

ただ、このような特性は
伸び悩んでいるというランナーの
助けになることは確かです。

ランナーのメンタルトレーニング
大修館書店
ジョー ヘンダーソン


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