「つれづれ乱読記」

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zoom RSS シダエリ ‘朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ’

<<   作成日時 : 2009/12/11 21:13   >>

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ヨガと言えば、「時間がかかりそう」とか「体が硬いと無理そう」などのイメージがあると思いますが、‘朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ’で紹介されているヨガは、本当に3分もあればできるものばかりで、まさに「お手軽、簡単」です。

‘朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ’は、ヨガの説明の絵が若干、分かりにくいところがあるのが残念です。しかし、気になる症状別にヨガが紹介されているところや、一つのポーズに3分もかからないヨガを紹介していることが利点です。

また、‘朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ’は、ヨガのポーズを紹介しているだけでなく、ヨガというよりは、インド医学の考えに基づいた、日常生活の中でほんの少しだけ意識するだけでも効果が期待できる健康法も紹介しています。

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シダエリ ‘朝のスッキリ1分ヨガ&夜のゆるゆる3分ヨガ’ 「つれづれ乱読記」/BIGLOBEウェブリブログ
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