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zoom RSS 崎田ミナ ‘自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ’

<<   作成日時 : 2017/05/12 12:24   >>

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ヨガというと、時間がかかるとか、柔軟性が高くないとできないとか
といったイメージがあるた敷居が高いようです。しかし、少しの工夫で
意外と簡単にできることを‘自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ’
教えてくれるのかもしれません。

‘自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ’では、ヨガもたらす効果から、
簡単にできるヨガの解説をしています。この本で紹介しているヨガは
簡単にできるものばかりですが、それでも、無理という方向けに、
朝・昼・夜にお勧めのヨガを3つずつ紹介しています。

‘自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ’を読んでいると、どれだけ
ずぼらな人を対象にしているのだろうと思いますが、この本に書かれて
いる著者の体験談を見ていると、なんか、納得してしまいます。

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ
飛鳥新社
崎田ミナ

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